Descubre la cantidad de proteína en una lata de atún en este artículo. Conoce los valores nutricionales de este delicioso alimento enlatado.
Asegúrate de obtener la proteína necesaria para tu dieta con el atún enlatado. Datos precisos y útiles sobre la cantidad de proteína en cada lata de atún.
¿Cuántas proteínas contiene una lata de atún? Descubre sus valores nutricionales
El atún enlatado es una opción popular para agregar proteínas a la dieta. Si te preguntas cuántas proteínas contiene una lata de atún, ¡has llegado al lugar correcto! A continuación, te brindamos información detallada sobre los valores nutricionales de una lata de atún, para que puedas hacer elecciones informadas en tu alimentación. Aquí están los datos clave:
Proteínas: Una lata de atún generalmente contiene alrededor de 20-25 gramos de proteína, lo que la convierte en una excelente fuente de este nutriente esencial.
Valor calórico: En general, una lata de atún tiene aproximadamente 100-150 calorías, dependiendo del tipo de atún y del aceite o agua en el que está enlatado.
Grasas: El atún enlatado suele ser bajo en grasas, con la mayoría de las grasas provenientes de ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón.
Otros nutrientes: Además de las proteínas, el atún enlatado también es una buena fuente de vitamina D, vitamina B12, selenio y otros nutrientes esenciales para la salud.
