Prepara una deliciosa y sencilla receta de sepia a la plancha con estos simples pasos. Sorprende a tus invitados con un plato lleno de sabor y textura. Aprende cómo cocinar una sepia perfecta con esta guía paso a paso. ¡Disfruta de una cena especial en casa!
Aprende a preparar exquisitas sepias a la plancha con estos sencillos pasos
Si te gusta el sabor del mar, no puedes dejar de probar las sepias a la plancha. Aprender a cocinar este delicioso plato es más fácil de lo que crees. Aquí te compartimos una guía sencilla con los pasos que necesitas seguir para lograr una sepia perfecta en la plancha.
Compra sepias frescas de buena calidad en tu pescadería de confianza.
Limpia bien las sepias y córtalas en trozos del tamaño que prefieras.
Sazona las sepias con sal, pimienta y un poco de aceite de oliva.
Cocina las sepias a la plancha durante unos minutos por cada lado hasta que estén doradas.
Sirve tus sepias a la plancha con un toque de limón y ¡a disfrutar!
Con estos simples pasos, podrás preparar unas deliciosas sepias a la plancha en casa y sorprender a tus seres queridos con un plato lleno de sabor y frescura.
Descubre cuántas calorías tiene un plato de sepia a la plancha
La sepia es un alimento con muchas propiedades nutricionales, pero es importante conocer su contenido calórico para llevar una dieta equilibrada. Aquí te mostramos la cantidad de calorías que contiene un plato de sepia a la plancha:
100 gramos de sepia a la plancha contiene aproximadamente 120 calorías.
Una porción promedio de sepia a la plancha es de 200 gramos, lo que equivale a 240 calorías.
Si utilizas aceite de oliva para cocinar la sepia, añadirás unas 90 calorías por cada cucharada.
