9 Señales de que el Contacto Cero está Funcionando
Por Javier Robles | Actualizado el
El contacto cero se refiere a una estrategia en la que se evita todo tipo de contacto con una persona en particular. Si has decidido poner en práctica esta estrategia, es importante saber si está funcionando o no. Aquí te presentamos 9 señales que te indicarán si el contacto cero está dando resultados positivos. Recuerda que cada situación es diferente, pero estas señales pueden ayudarte a evaluar tu propia experiencia.
Siete fases que debes conocer para aplicar con éxito el contacto cero
El contacto cero se ha convertido en una estrategia popular para cortar la comunicación con alguien, ya sea un ex, un amigo o un familiar tóxico. Pero para que esta estrategia sea efectiva, es necesario seguir siete fases clave:
Decidir poner en práctica el contacto cero
Eliminar toda comunicación con la persona en cuestión
Evitar lugares donde podrías encontrarte con la persona
Controlar los pensamientos y emociones relacionados con la persona
Tomar medidas para mantener la distancia física y emocional
Permitir que pase el tiempo para superar el dolor y la ansiedad
Continuar con tu vida, aprender de la experiencia y crecer a partir de ella
Si sigues estas fases correctamente, podrás aplicar con éxito el contacto cero y comenzar a sanar. Recuerda que cada situación es diferente, pero estas fases pueden servirte como guía para lograrlo.
Los 5 errores más comunes al aplicar la estrategia de contacto cero
El contacto cero es una estrategia efectiva para poner límites saludables en las relaciones tóxicas o dañinas. Sin embargo, puede ser fácil caer en ciertos errores al aplicarla. Aquí te presentamos los 5 errores más comunes que debes evitar al hacer contacto cero:
No ser coherente: enviar mensajes contradictorios o no mantener los límites establecidos.
Mantener la esperanza: esperar que la persona cambie o que regrese.
Borrar a la persona de tu vida: eliminar todo recuerdo o detalle de la persona.
No buscar ayuda: no buscar apoyo emocional o terapéutico para sanar.
Recaer: ceder a la tentación de volver a contactar a la persona.
Evitar estos errores te permitirá aplicar el contacto cero de manera efectiva y sanar de manera saludable. Recuerda que cada situación es diferente, pero estos consejos pueden ayudarte a evitar los errores comunes al hacer contacto cero.
¿Cuánto tiempo es necesario para ver resultados con el contacto cero?
El contacto cero es una estrategia que puede ser muy efectiva para poner límites saludables en las relaciones tóxicas o dañinas. Es importante recordar que cada situación es diferente y que no hay una respuesta única a la pregunta de cuánto tiempo tarda en hacer efecto el contacto cero. Sin embargo, aquí te presentamos algunos puntos a considerar:
Tiempo de duración de la relación: cuanto más larga haya sido la relación, más tiempo podría tardar en ver resultados con el contacto cero.
Intensidad de la relación: si la relación fue muy intensa, podría llevar más tiempo sanar y ver resultados.
Capacidad de cada persona: cada persona tiene un proceso de sanación diferente, algunos podrían ver resultados más rápido que otros.
Consistencia en el contacto cero: mantenerse firme en la estrategia de contacto cero puede acelerar el proceso de sanación.
